首先，了解银屑病是一种慢性、自身免疫性皮肤病，常发生在头皮、肘部、膝盖、背部等处，症状为红斑、鳞屑和瘙痒。晚上瘙痒加剧的原因可能是由于睡眠时身体运动减少、血液循环不畅或心理紧张等因素引起。因此，针对这些原因可以采取以下方法缓解瘙痒。
第一步，保持身心舒适放松。情绪焦虑、失眠等会加重瘙痒症状，可以通过健康的生活方式来调节。例如：规律作息，避免过度疲劳，充足的休息等有助于改善睡眠质量。同时，在晚间可以适量的进行放松的运动，比如散步、瑜伽等，让身体和大脑得到放松，有助于改善心理紧张情绪，缓解瘙痒。
第二步，注意药物治疗。在医生的指导下，合理选用口服或外用药物，并按照医生的用药指导进行治疗。如拓扑利、甲基泼尼龙等口服药物，以及局部激素类和非激素类药物等外用药物，都可以有效缓解瘙痒症状。
第三步，注意皮肤护理。银屑病患者皮肤较为敏感，容易受到刺激。晚上可以使用温水沐浴，避免使用过多的香皂或沐浴露等化学洗涤剂，同时涂抹适量的滋润护肤品，以皮肤保湿为主，有助于缓解瘙痒症状。
总之，要缓解晚上的瘙痒症状，关键在于调整生活习惯、合理用药，以及注意皮肤护理等方法。针对个体差异、病情轻重等情况，治疗方案应该因人而异，需要个体化制定。同时，如果瘙痒症状持续加重或出现其他症状时，应及时就医咨询处理。
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